认清压力，找准方向——春禾第三期托管学校（白云民中）教师研修坊纪实（一）

七月的贵阳，天空是一种洗练般的湛蓝，阳光慷慨地铺满了贵阳一中的校园，将红墙绿树照得透亮。

在这样一个明媚与清凉交织的时节，一群特殊的“学生”坐在了窗明几净的教室里——十二位春禾托管学校（贵阳市白云区民族中学，以下简称白云民中）的教师和五位春禾种子教师，暂时告别了讲台，成为了春禾第三期托管学校（白云民中）教师研修坊的学员。

本次研修坊的内容，是由春禾特邀的【渡口书院】院长、高级心理咨询师冉昆老师入校调研后，为白云民中教师量身定制的心理学课程。

从“压力源深度剖析”到“心理动力模型”，从“青春期行为解码”到“赋能式沟通”，老师们在两天的时间里共同探索教育的本质与初心。这不仅是一次技能的提升，更是一场心灵的赋能，帮助教师在理解学生之前先读懂自己，用心理学之光点亮教育之路。

课程伊始，冉老师抛出第一个问题：“你为何而来？”

这个问题，简单，却直指人心。

阳光透过窗户，在课桌上投下明亮的光斑，老师们答案也像这光斑一样，真诚而各异。

“为了提高管理能力而来。”陈璐老师的语气干脆利落。

“为了孩子。”程定亮老师的回答很朴素，却让人动容。

“暑期长，作为老师应该学习点什么让自己进步进步。”兰明显老师笑着说，带着贵州人特有的实在。

“年轻，要学习，充实暑期生活。”刘美林老师的愿望和她的人一样，充满朝气。

“为了收获而来。”郭盈盈老师的期待很直接。

最后是卢奇校长，他沉稳地说：“教育学的核心就是心理学。”一句话，为这场研修定下了理论的基石。

很快，话题转向了教师身上那份无人不知、无人不晓的压力。冉老师请大家用0到10分，丈量自己肩头的重量。

兰明显老师掰着手指头数：学生管理的压力、自身教学能力不足的焦虑、还有家庭矛盾的重担……

程定亮老师言简意赅：“工作，生活（缺钱），家庭压力。”说完他又豁达地补了一句，“谁没有压力呢？谁都有压力，但都能接受，基本能应付。”

潘浩老师提到了刚幼儿园毕业的儿子，教育的压力已提前到来。

英语老师刘必秀的清单更长：与学生沟通的隔阂、教育局雪花般飘落的任务、新教材改革带来的无所适从、还有沉甸甸的经济压力……

冉老师将这些教师心理压力的来源，细细归类——

教学体制：教学绩效，管理绩效；职称评比晋升；师生冲突。

教学环境：区域差别；学生背景；校园环境设施；学校氛围。

个人生活：经济收入；家庭婚姻关系；身体及心理健康状态。

“教学绩效”、“职称评比”、“经济收入”的字眼，显得格外清晰，也格外沉重。

“但是，”冉老师话锋一转，“当我们觉得自己只是在‘承受’压力时，我们所有的能量就都用在了抵抗沉重上，哪还有力量去成长呢？”

那一刻，教室里格外安静，窗外的蝉鸣不止。

是啊，终日疲于抵抗，哪还有力气去生长？就像植物，若只挣扎着抵抗干旱，便无法开出花朵。

动力是如何弄丢的？

冉老师没有给出空泛的鸡汤，他像一位耐心的医生，在明亮的教室里剖析着“动力流失”的病理。

首先是压力交织成的魔力圈，三种压力源循环往复，会让老师们产生深深的挫败感。其次是身心被限制后的“隧道效应”，眼里只剩逼仄的困境，看不到自己，也看不到窗外那片广阔的蓝天。最后，是最可怕的“习得性无助”——不是不努力，不是不付出，而是屡战屡败后，从心底生出的那一声“算了，就这样吧”的叹息。

他讲了一个实验：猴子拼命去够高高挂起的香蕉，一次次失败，直到最后，即使香蕉唾手可得，它也不再尝试。因为它已经“学会”了自己做不到。

“我们，有时就是那只猴子。”冉老师的声音很轻，却重重地落在每个人心上，“我们的学生，很多时候也是。所以，老师首先要让自己看到‘我能做到’，然后，更要让学生看到‘他们能做到’。”

如何看到？

冉老师带来了一个叫做“心理动力模型”的金字塔：

“我是谁，决定了我要做什么，怎么做，做到怎样。”他引导老师们用这个模型重新构建自己的职业身份，就像给海上迷失方向的航船搭建一座新的灯塔。

他讲起采玉人的故事。采玉人的动机是采下完整的玉石，动向是知道玉石易碎需用膨胀法开采，动作是反复敲击膨胀点，动力是看着裂缝加大，最终成就一块完整的美玉。

“我们的动机是想改变什么？我们的动向是知道能如何改变？”他问所有老师，“一艘船如果不知道前行的方向何在，那么任何风都是逆风。”

他谈到了马云，谈他“让天下没有难做的生意”的使命。一个有使命、有方向的人，才知道脚步该迈向何方。他说，白云民中也需要新的身份，学校、老师、班级都需要。

“白云民中现在怎样，没关系。重要的是，我们要造就怎样的白云民中。我们不是站在终点，而是站在起点。”

窗外，阳光依旧灿烂，蝉鸣拉长了每位老师的思绪。

从承受压力的沉重，到寻找动力的金字塔；从模糊的焦虑，到清晰的身份构建。研修坊的第一课，引导着老师们思考，在这片教育的海洋上，究竟要航向何方，又该如何航行。

图文|杨梦婷

审核|王建霞